Uitleg over de vloek...

Hoewel ik de achternaam van mijn vader heb gekregen, komt die van mijn moeder met een vloek.

De vloek van de Keizer; mijn moeder en haar zussen hebben hun hele leven al moeite om op het juiste gewicht te blijven en hebben zich altijd aan een dieet gehouden of gezond eten om in balans te blijven.

De vloek van de keizer, ik leef er vanaf mijn puberteit mee; eetverslaving en obesitas, de definitie;

Een medische aandoening waarbij zich veel lichaamsvet heeft opgehoopt dat dit een negatief effect kan hebben op de gezondheid. Dit kan leiden tot een kortere levensverwachting en/of meer gezondheidsproblemen.

Het gewicht komt er makkelijker aan dan dat het eraf gaat, en dat is het moeilijkste onderdeel van de vloek. Ik wil het altijd goed doen; gezond eten, bewegen en kilo’s afvallen. Het is een strijd voor het leven.

Als ik een lekker melk chocolaatje of koekje op tafel zie liggen, kom ik al een kilo aan. Alles is vaak te veel, maar te weinig is ook niet goed.
Denk je fruit te kopen i.p.v. een zak chips, is dat eigenlijk ook niet het juiste om te doen, omdat dat vooral suiker is. Het is dan wel fruitsuiker, maar het blijft suiker.
Het meeste wat je in de supermarkt, maar ook andere winkels, ziet liggen is slecht, als je er te veel van eet.
Om maar iets te noemen is de Kruidvat altijd een heel leuke winkel om doorheen te lopen, veel handige producten en ook speelgoed. Helaas ligt er vaak ook veel eten wat lekker, maar ongezond is.

Moet je dan alle winkels vermijden als je wilt afvallen? Nee dat is niet mogelijk, want ik ben niet iemand die graag mijn boodschappen bestelt, en dan moet ik toch zeker één keer per week naar de supermarkt voor de weekboodschappen.

Ik zorg dan altijd wel dat ik een boodschappenlijst maak, naar aanleiding van de eetplanning die ik elke week maak op zaterdag, om op zondag standaard de boodschappen te kunnen doen.
Zelfs dan is het soms nog moeilijk om me eraan te houden, omdat om elke hoek wel wat ligt wat lekker is en ik eigenlijk niet op mijn lijstje hebt staan.

Mijn moeder geeft vaak het advies om oogkleppen op te zetten, uiteraard figuurlijk bedoeld, maar dan moet je wel een hoop kracht tonen door “gewoon” niet te kijken.
Alsof dat zo makkelijk is… ho maar, je hebt niet elke dag de kracht om zo sterk te zijn.
Letterlijk oogkleppen op zetten? Of voelen we ons dan meer een paard op een grasveld met giftige bloemen die we niet mogen zien en eten.

Het leven moet ook leuk blijven, zo zeggen ze vaak dat je zelf de slingers moet ophangen. Daarmee moet je voorzichtig zijn, dat je niet elk klein dingetje ziet als aanleiding om feest te vieren en wat lekkers te kopen.
Je moet je niet elke dag voelen als een kind in een snoepwinkel, maar het juiste moment weten te kiezen. Ja, ja, ik weet het, dat is zeker niet makkelijk!

Het is een strijd voor het leven, en daarom streef ik naar een levensverandering; op het moment probeer ik dat, nu driekwart jaar, te bereiken met KETO eten en één keer per dag een koolhydraten uur in te voegen.

KETO-definitie; een ketogeen dieet is een dieet waarbij u geen koolhydraten, weinig eiwitten en veel vetten eet.

Voor nu werkt dit voor mij, maar de struggles blijven wel en zijn de ene dag meer aanwezig, dan een andere dag.