Afleiding

Voor mij is verveling echt de grootste boosdoener, als ik niet weet wat ik moet of kan doen, dan ga ik snel opzoek naar eten. Als je gaat zoeken, kun je altijd wel wat vinden. Dat is natuurlijk niet de bedoeling, omdat ik mij aan mijn eetschema wil houden.

Erkennen dat je een eetverslaving hebt, is zeker niet makkelijk, maar wel echt nodig om er iets aan te kunnen veranderen.

Eetverslaving, de definitie; een psychische aandoening, een afwijking van het normale eetgedrag. Dwangmatige neigingen tot eten.

Afleiding is belangrijk als je een eetverslaving hebt, het kan helpen om op andere gedachtes te komen. Het is belangrijker dan je in eerste instantie zou denken.

Afleiding, de definitie; een gebeurtenis of activiteit die de gedachte op iets anders richt.

Zoek naar de beste manier om jezelf af te leiden. Begin bij je hobby’s en interesses, het kan van alles zijn, als je het maar leuk vindt om te doen!

Ik vind het heel leuk om creatief bezig te zijn, en dat verzet mijn gedachten. Of dat nou tekenen is, kleien, tassen maken, of deze teksten schrijven. Het houdt me bezig en op die manier denk ik minder aan eten. 

Soms ben ik zo gefocust dat ik de tijd helemaal vergeet, dan vergeet ik zelfs te eten. Tot ik erge honger heb, of het ineens na 21:00 is en ik nog moet koken.

De tijd vergeten kan soms fijn zijn, maar niet altijd handig. Als je wil afvallen, kun je beter niet te laat eten, want in je slaap verteer je je eten minder goed dan als je wakker bent.

Mijn hoofd zit vol met goede ideeën, je zou denken dat ik me dan niet hoef te vervelen, maar dan is er nog de kwestie van het gaan uitvoeren.

Lezen is voor mij altijd al een hobby geweest. Ik heb dyslexie, daardoor lees ik langzamer dan de gemiddelde persoon. Door jaren heen gaat het wel steeds beter.

Om een boek te lezen moet ik wel rust hebben, rust in mijn hoofd is ver te zoeken i.v.m. mijn ADD. 

De definitie; met ADD is het vooral lastig om je te concentreren en je aandacht erbij te houden. Er gaan vaak veel gedachten door je hoofd, waardoor je hoofd snel vol zit en je focus ver te zoeken is. Hierdoor komen mensen vaak chaotisch of dromerig over, maar eigenlijk gaat er van alles door hun hoofd en zijn ze snel overprikkeld.

Afgelopen zomer heb ik een koptelefoon gekocht, luisterde ik naar instrumentale muziek tijdens het lezen en kon ik mij beter concentreren. 

Om te kunnen lezen is het vooral belangrijk dat je een boek vindt dat je leuk vindt.

Dat heb ik recent gevonden; de Twisted Tales van Disney, en er is geen dag geweest dat ik niet heb gelezen. Ik vind ze zeer interessant en het Engels is echt makkelijk te lezen.

Onderweg ergens heen praat ik met mijn medereiziger. Als ik alleen ben, heb ik altijd muziek aan, anders ontploft mijn hoofd van alle gedachtes; die over van alles en nog wat gaan. 

De tv staat met enige regelmaat aan, dan hoef ik niet na te denken. Ik vind Netflix, HBO max en Disney+ het fijnst, omdat er geen reclames zijn. Met tv-zenders, videoland en KIJK krijg je altijd reclames te zien. Ik probeer dan een activiteit te doen die ik toch nog moest doen; huis opruimen of was ophangen.

Ik speel ook graag Disney Dreamlight Valley op de Nintendo Switch; nu zeker twee jaar en het blijft leuk, er komen regelmatig updates en op die manier blijft het nieuw. Ik kan het elke Disney-fan aanraden om te spelen.