Weegmoment

Gisteren was het begin van een nieuwe week. Afgelopen week is het goed gegaan; aan mijn eetplanning gehouden en elke dag voldoende bewogen. 

Toch was de spanning om op de weegschaal te staan best groot.

Ik had het gek gevonden als ik was aangekomen, maar je weet het nooit, tot je op de weegschaal gaat staan.

Gelukkig was het een zeer positieve ochtend!

Ik sprong bijna een gat ik de lucht, toen ik het getal op mijn digitale weegschaal zag staan. Ik ben 2,1 kilo afgevallen. Ben echt zo trots op mezelf!

Het was wel tijd voor een positieve weging. 

Waarom was ik vorige week 200 gram aangekomen? Wat heb ik afgelopen week anders gedaan? Dat zijn goede vragen, en zeker nodig om bij stil te staan.

De grootste verschillen…

In mijn kerstboom hangen candy canes, vind ik wel lekker, maar hangen er vooral voor mijn partner. Vorige week heb ik daar ongemerkt drie van gesnoept, oeps. Deze week heb ik er bewust één genomen.

Suikervrije snoepjes, je denkt misschien “dat kun je wel eten, zit toch geen suiker in”. Die zijn slechter dan je zou denken. Laatst vond ik bij de Jamin harde suikervrije snoepjes; karamel-, koffie-, drop-, aardbeiensmaak. Erg lekker, ik bijt er niet op en doe lang met één. Ik heb een la, ja je leest het goed, een la met die snoepjes erin. Ik had zo het idee dat die niks met me deden dat ik er onbewust toch meer van at dan ik dacht. Zo gingen er 3 á 4 per dag naar binnen. Afgelopen week heb ik er in totaal, verdeeld over de hele week, vier gegeten.

Afgelopen week heb ik ook ander soort koolhydraten gegeten, tijdens mijn koolhydratenuren. Dat zal wel een verschil gemaakt hebben.

Het motiveert me enorm om weer door te gaan en met goede moed een nieuwe week te starten. 

Nieuwe week, nieuwe eetplanning.