Stress

Stress kan op veel verschillende manieren naar boven komen. Vaak op momenten dat het niet goed uit komt en heb je er vrijwel altijd last van.

Af en toe komt het bij mij onbewust naar boven, het werkt bij mij dan zeer negatief en dat heeft dan ook direct of indirect effect op mijn eetgedrag en afval pogingen.

Stress, de definitie; een vorm van spanning die in het lichaam van mensen, dieren of planten optreedt als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties.

Stress kan positief of negatief zijn; bij positieve stress verdwijnt het vrij snel. Na de activiteit keert het lichaam weer terug in ruststand. 

Bij negatieve stress gaat het om langdurig aanhoudende spanning. Deze vorm is een gevaar voor de gezondheid, omdat je lichaam niet de kans krijgt om te herstellen.

Laten we positief beginnen, op vakantie gaan. De gemiddelde mens zal dat een leuke, rustgevende activiteit vinden. Ik zeker ook, maar het geeft mij ook stress. Het inpakken van mijn bagage, niet goed weten wat ik precies mee moet nemen i.v.m. het weer. Bang dat ik iets vergeet…

Vroeger als kind had ik er al moeite mee. 

Hoewel ik vroeger wellicht meer moeite had met het weggaan van huis en niet weten in welke situatie ik terecht zou komen. Niet zo zeer het inpakken van mijn bagage, wat waarschijnlijk de enige smoes was die ik toen kon bedenken. Eenmaal op reis ging het weer beter, het drama begon opnieuw als we weer naar huis vertrokken.

Tegenwoordig gaat het inpakken van mijn bagage al beter, met de handig uitgeprinte lijst om te kunnen afvinken. 

Vertrekken zorgt nog wel voor stress, dat is vanwege de angst dat er iets fout kan gaan. Of als er iets onbekend is, dat eng.

Negatieve stress komt bij mij helaas wel wat vaker voor;

De grootste oorzaak van mijn stress is werk zoeken, in het verleden heb ik vooral in winkels gewerkt en een beetje horeca-ervaring. Recent heb ik besloten om een overstap te willen maken naar een ander vakgebied. Daar is weinig in te vinden, ik heb geen afgeronde opleiding heb in die richting. Ook vragen ze vaak ervaring. 

Mij levert het veel stress, omdat ik elke keer in een doodlopende steeg terecht kom. Ik wil graag ervaring op doen, maar dan moet ik wel ergens kunnen beginnen.

Een gerelateerde stress factor is geld, ik wil het niet zo zeer een probleem noemen. Het lukt, tot nu toe, elke keer om rond te komen met het minimum, maar prettig is het niet. Ik moet veel nadenken over wat ik wel en niet kan doen. Impuls aankopen zijn niet verstandig, een gat in de hand helpt er niet bij.

Een wekelijkse oorzaak voor stress is de weegschaal. Mijn afvaltraject is nog niet voorbij, een lange adem is belangrijk! Ik doe altijd mijn best, maar de angst om niet afgevallen of zelfs aangekomen te zijn is zeer groot.

Maandagochtend is mijn weegmoment, ik hoop altijd op het best haalbare resultaat.

Als het resultaat in mijn ogen niet positief is, geeft mij dat stress. 

Dat zou negatieve gevolgen kunnen hebben; neiging tot opgeven is dan groot. Ik ben dan zeer teleurgesteld, maar elke keer raap ik mezelf toch bij elkaar. 

Ik ga dan weer door, en hoop op het beste resultaat voor de week erna.

Boodschappen doen is nog een wekelijkse stress factor; niet per se positief of negatief. Niet zo zeer het kopen van gezonde producten, maar de verleidingen van alles wat niet op mijn boodschappenlijst staat. Ik heb zin in alles wat ik niet mag, dat wil ik niet kopen, maar soms roept het me. Ik negeer dat vaker wel, dan niet.